Štúdia: Prechádzka psa je veľká cvičenie pre starších ľudí

2024 Autor: Ruth Jocelyn Flynn | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 05:17

Fotografie od: Yastremska / Bigstock

Nedávna štúdia ukazuje, že starší ľudia, ktorí kráčajú po psoch, majú lepšiu fyzickú aktivitu než tí, ktorí nie sú chodcami.

Všetci vieme, že existuje toľko dobrých dôvodov, prečo vlastniť psa. Ale teraz tu je ďalší veľký dôvod! Štúdia publikovaná v Journal of Epidemiology and Community Health ukázalo, že vlastnenie psa je pre starších ľudí skvelé. Dôvodom je to, že sa dostanú von, čím sa zvyšuje ich fyzická aktivita.

Ako starneme, máme tendenciu získať menej a menej cvičenia. To platí najmä vtedy, keď je vonku zima a mizerne. Štúdia, ktorú vykonalo Centrum pre výskum stravy a aktivity na Univerzite v Cambridgi, ukázala, že majitelia psov strávia o 30 minút menej času sedavým než tí, ktorí nevlastnili psa.

Súvisiace články: Ako zastaviť váš pes z pľúc počas chôdze

Na získanie týchto informácií výskumníci študovali okolo 3000 starších ľudí. Všetci dostali zariadenie na nosenie, ktoré každý deň meralo ich hladinu aktivity a porovnávali sa úrovne aktivity majiteľov psov s tými, ktorí nemali psa. Vedci zistili, že výsledky sú prekvapujúce. Majitelia psov boli rozhodne oveľa aktívnejší a počasie malo oveľa menší vplyv na to, či majú alebo nemajú cvičenie.

Psy sú dokonalým motivátorom!

Vlastniť psa je veľká motivácia pre každého, aby vás dostal von z domu. Pes potrebuje chôdzu, to je povinnosť. Keď ste starší, začnete strácať tie dôvody, prečo musíte odísť z domu, ako napríklad dostať sa do práce alebo prijať deti do školy. Pes kladie túto požiadavku späť do vášho života. To vás tlačí, aby ste sa dostali von, dokonca aj keď je chladno alebo prší, keď skôr sedíte vo vnútri pri sledovaní televízora!

Súvisiace: Je pes Walker sledovať pozornosť vášho susedstva?

Takže ak chcete byť fitter a zdravší, možno pes je perfektné riešenie! Ak ste odišli do dôchodku, je tiež pravdepodobné, že budete mať čas potrebný na to, aby pes mal krásny život s množstvom lásky a náklonnosti. Okrem toho, ak žijete sám, pes môže byť skvelým spoločníkom. Verný priateľ, ktorý je tu vždy pre vás.

Cvičenie je také dôležité a je to dôležité najmä pre starších ľudí. Ak máte staršieho príbuzného, prečo neponúknuť, že sa k vám pripojí na vašich prechádzkach. Môžete im dať nový život!